Как кофеин влияет на фертильность.

Повлияет ли кофеин на мою способность забеременеть?

Как кофеин влияет на фертильность

Нет четких доказательств, которые доказывают прямую связь между кофеином и проблемами фертильности.

Некоторые исследования предполагают, что высокий уровень кофеина может положительное оказывать влияние, но нет качественных исследований, подтверждающих и эти утверждения.

Различные эксперты предположили, каким образом кофеин может теоретически повлиять на вашу фертильность. К ним относится влияние на уровень овуляции и уровня гормонов, а также на то, как работают мышцы в ваших маточных трубах.

Ваши фаллопиевы трубы несут ваши яйца из яичников в вашу матку. Мышцы ваших фаллопиевых труб сокращаются плавными ритмичными волнами, чтобы помочь яйцеклетке в пути к матке. Кофеин может нарушить эту ритмичную модель движения.

Для будущих пап не так много доказательств того, что кофеин снижает фертильность. Фактически, кофеин может фактически помочь бороться с мужским безплодием, повышая подвижность сперматозоидов.

Но не одно из этих исследований не является окончательным, и необходимы дополнительные исследования.

Сколько кофеина безопасно для ребенка?

Нет никаких конкретных рекомендаций, рекомендующих ограничение на кофеин, когда вы пытаетесь родить ребенка. Но стоит знать, что, когда вы беременны, вы должны попытаться ограничить потребление кофеина до менее чем 200 мг кофеина в день.

Употребление более 200 мг кофеина в день во время беременности может увеличить риск выкидыша.

Постарайтесь постепенно снижать употребление кофеина, если вы находите в этом настоящую борьбу.

Сколько кофеина содержится в моей еде и питье?

Кофеин является распространенным ингредиентом в еде и питье, поэтому получить большую дозу легче, чем вы думаете. Вот приблизительное руководство по уровню кофеина в популярных продуктах питания и напитках:

Еда или напиткиСреднее содержание кофеинаКоличество, эквивалентное 200 мг
Кружка растворимого кофе 100 мгдве кружки
Кружка фильтрованного кофе140 мгодна кружка
Кофе эспрессо/ лате/ капучино50-300 мгодна чашка
Кружка чая75 мг две кружки
Кружка зеленого чая50 мг четыре кружки
Банка колы40 мгпять банок
Энергетический напиток80 мгдве банки
Плитка черного шоколада50 мгчетыре плитки
Плитка молочного шоколада25 мгвосемь плиток

Если вы выпьете кружку фильтрованного кофе, банку колы и шоколадку в один день, это означает, что для беременных вы превысили бы рекомендованный лимит.

Имейте в виду, что содержание кофеина в чашке кофе, таких как капучино и латте, может зависеть от крепости. Одно исследование показало, что уровень кофеина может варьироваться от 50 мг до более 300 мг в одной чашке кофе.

Некоторые средства от простуды и гриппа также содержат кофеин, поэтому обязательно проверьте этикетку и спросите своего фармацевта, если вы не уверены.

У нас лечение бесплодия. Может ли кофеин повлиять на это?

Потребление кофеина от 2 до 50 мг в день на регулярной основе было связано с более низким уровнем успеха при ЭКО.

Слишком много кофеина также связано с ограничением роста плода, что может привести к снижению массы тела при рождении и / или выкидышу. Поэтому имеет смысл сократить употребление кофеина или вообще отказаться от него, учитывая, что даже низкие показатели потребления могут оказать влияние. Вполне вероятно, что ваш специалист по фертильности порекомендует вам не превышать 200 мг кофеина в день после беременности.

Поговорите со своим специалистом, если вы вообще беспокоитесь о потреблении кофеина, в идеале, до начала лечения.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *